Colazione:
1/2 pompelmo
1 fetta di pane integrale
2 cucchiai di burro di arachidi
1 tazza di caffè o tè (senza zucchero né latte)
Colazione:
1/2 tazza di tonno in scatola in acqua
1 fetta di pane integrale
1 tazza di caffè o tè (senza zucchero né latte)
Cena:
